Dışarıdan bakıldığında her şey yolunda olabilir. Bir işin vardır, hayatın akıyordur, büyük bir kriz yaşamıyorsundur. Ama yine de içten içe açıklayamadığın bir eksiklik hissi taşırsın.
“Aslında şükretmeliyim” dersin. “Her şey normal” dersin. Ama o his geçmez.
Bu durum sandığın kadar nadir değildir. Ve çoğu zaman sorun, hayatında bir şeylerin eksik olması değil; hayatının birbirinden kopuk ilerlemesidir.
Eksiklik Hissi Nereden Gelir?
İnsan zihni yalnızca sorunlarla değil, anlamsızlıkla da yorulur. Her şey “idare eder” seviyesinde ilerlediğinde; zihin, beden ve hedefler arasında bağ zayıflar.
Zihin düşünür ama beden eşlik etmez. Günler geçer ama bir yön hissi oluşmaz. Hayat ilerler ama sen onun içinde aktif hissetmezsin.
İşte bu noktada eksiklik hissi ortaya çıkar.
Sorun Motivasyon Değildir
Çoğu kişi bu hissi motivasyon eksikliği sanır. Daha motive olmaya, daha çok hedef koymaya çalışır.
Ama motivasyon geçicidir. Asıl eksik olan şey yapıdır.
Zihin, beden ve yaşam planı aynı yöne bakmadığında; ne kadar iyi şartlara sahip olursan ol, içsel tatmin oluşmaz.
Her Şey Yolundayken Boşluk Hissetmek Normal mi?
Evet. Çünkü insan yalnızca “sorunsuz” bir hayatla değil, anlamlı bir hayatla iyi hisseder.
Anlam; ne yaptığını bilmekten, neden yaptığını hissetmekten ve hayatının sana ait olduğunu fark etmekten gelir.
Bunlardan biri eksik olduğunda, dış koşullar ne kadar iyi olursa olsun, içsel boşluk devam eder.
Bu His Sana Ne Anlatıyor?
Eksik hissetmek bir arıza değildir. Aksine bir sinyaldir.
Hayatının bir sonraki seviyeye geçmeye hazır olduğunu, ama mevcut yapının bunu taşımadığını söyler.
Bu sinyal bastırılmak için değil, dinlenmek ve doğru yerden ele alınmak içindir.
Kalıcı Denge Nasıl Kurulur?
Kalıcı denge; tek bir alana odaklanarak değil, hayatı bir bütün olarak ele alarak kurulur.
Zihinsel netlik, fiziksel denge, sosyal yapı ve gelecek planı birbiriyle uyumlandığında; eksiklik hissi yerini sakin bir güç duygusuna bırakır.
Artık “bir şeyler eksik” demek yerine, “hayatım benim kontrolümde” demeye başlarsın.
Son Bir Not
Eğer bu yazıyı okurken kendinden parçalar bulduysan, yalnız değilsin.
Ve bu his, çözülmesi gereken bir sorun değil; doğru şekilde ele alındığında seni ileri taşıyacak bir başlangıçtır.
Bir önceki ilşkimden dolayı özgüven kaybına uğradım. Bu yüzden uzun zamandır sosyal ortamlarda ve işte iletişim sorunları yaşamaya başladım. Bu sorunlar beni zihinsel ve bedensel olarak çok yıprattı. Bir dönem ilaç kullandım ama bana yeterli gelmedi. Kalıcı bir çözüm aradığım için buraya geldiğimde psikolojik olarak sorunun köküne inmektense ilk olarak fiziksel olarak ilerlemeyi tercih ettik. Bu konuda Beslenme ve Fitness Koçluğu ile zihinsel olarak toparlandığımı fark ettim. Ardından Koç ile birlikte Psikolojik olarak sorunları çözmeye hazır olduğuma karar verdik. En büyük etkiyi işimde sağladım ve bu ay içerisinde işimde yeni kıdeme kavuşacağım. Buradan bana destek olan bütün koçlarıma ayrıca teşekkür ediyorum.
Ca... C.
İkinci çocuğumdan sonra psikolojik olarak gerçekten zorlandım, tükenmiş hissediyordum. Eşimle konuştuktan sonra bir desteğe ihtiyacım olduğunu kabul ettim. Burada Psikolojik Danışmanlık sürecinde tükenmişlik ve mutsuzluk üzerine ilerledik. Zamanla eşimle, çocuklarımla ve çevremle yeniden bağ kurabildiğim. En büyük ilerlemeyi ise kendimi anlayıp tekrar severek yaşadım.
Ze... K.
Pandemi döneminde işlerim çok kötüye gitmişti. Bir şekilde batmaktan kurtuldum ama zihin ve beden olarak batmıştım. Bu sürecin bana sonucu kilo kaybı, uykusuzluk, sinir ve gün boyu gerginlik haliydi. Buraya geldiğimde ilk olarak tamamen bitmiş olan beslenmemi toparlamaya başladık. psikolojik destek ve fitness koçluğu devreye girdi. Sürecin sonunda işlerim iyi duruma evrilsede ama beni en çok mutlu eden şey, etrafıma yaydığım o gerginliğin ve huzursuzluğun tamamen bitmesi oldu.
Me.. N.
Hayatımda sağlıkla veya parayla ilgili bir sorun yoktu. 37 yaşında şirketimi satıp finansal özgürlüğüme kavuştum. Ama o amaçsızlık ve kararsızlık beni derin bir boşluğa ve mutsuzluğa sürükledi. Buraya geldiğimde en büyük katkıyı Yaşam Tasarımı, Bütçe ve İlişki Koçluğu'ndan aldım. Şu an Asya'yı geziyorum. Dünyanın neresinde olursam olayım, düzenli olarak koçumla görüşmeye devam ediyorum. Mesela şu an Kore'deyim ve koçumla birlikte Japonya turumun planını yaptık.
Bu.. T.
Lisede uzun süre zorbalık yaşadım. Bu yüzden derslerime odaklanıp yurt dışında burslu okumaya gittim ama düşündüğüm gibi her şey bir anda düzelmedi. Sosyal olarak hâlâ çok zorlanıyordum. Destek almak için Livora’ya başvurdum. Burada önce bedensel gelişime odaklandık. Spor ve beslenme ile birlikte kendime olan güvenim yavaş yavaş arttı. Sonrasında gelecek planlarımı netleştirdik ve stil tarafında da büyük destek aldım. Ardından psikoloğumuzla süreci derinleştirdik. Bu aşamadan sonra kendimi ilk kez gerçekten hazır hissettim. Yeni halimle üniversite kulüplerine katıldım ve sosyalliğe ilk adımımı attım. Şu anda sürecimiz çok güzel bir şekilde devam ediyor.
Se.. C.