“Bir Şeyler Yanlış” Hissi Nereden Gelir?
Hayatında görünürde büyük bir problem olmayabilir. İşin var, düzenin var, insanlar seni güçlü görüyor olabilir.
Ama içten içe açıklayamadığın bir his vardır: “Bir şeyler yanlış.”
Bu his çoğu zaman mantıklı bir sebebe dayanmaz. Ama psikoloji açısından bakıldığında oldukça anlamlıdır.
Bu His Gerçekten Bir Sorun mu?
Çoğu kişi bu hissi bastırmaya çalışır. “Abartıyorum”, “Şükretmeliyim”, “Her şey yolunda” der.
Oysa bu duygu genellikle bir sorun değil, zihinsel ve duygusal bir sinyaldir.
Zihin bazen kelimelerle değil, huzursuzlukla konuşur.
Psikolojik Uyum Bozulduğunda
İnsan dış dünyaya uyum sağlarken, iç dünyasından uzaklaşabilir.
Beklentilere göre yaşamak, kendi ihtiyaçlarını geri plana atmak, sürekli güçlü görünmek…
Bu durum zamanla içsel uyumu bozar. İşte o zaman “bir şeyler yanlış” hissi ortaya çıkar.
Psikoloji Bu Hissi Nasıl Açıklar?
Psikoloji literatüründe bu durum, kişinin değerleri ile yaşam tarzı arasındaki uyumsuzlukla ilişkilendirilir.
Yani kişi dışarıdan başarılı görünse bile, içsel olarak tatmin olmayabilir.
Bir psikolog bu hissi genellikle kimlik, anlam ve yön arayışı çerçevesinde değerlendirir.
Belirsizlik mi, İçsel Çatışma mı?
Bazen sorun dış koşullar değildir. Sorun, kişinin içsel beklentileri ile yaşadığı hayat arasındaki farktır.
Bu fark büyüdükçe, huzursuzluk da artar.
Kişi neyin yanlış olduğunu tam bilmez ama bir şeylerin yerli yerinde olmadığını hisseder.
Yaşam Koçluğu Bu Noktada Ne Sağlar?
Yaşam koçluğu sürecinde, kişi mevcut hayat düzeni ile gerçek isteklerini karşılaştırma fırsatı bulur.
Netlik arttıkça, belirsizlik azalır.
Bu his çoğu zaman bir kriz değil, yeni bir yön arayışının başlangıcıdır.
Bu Hissi Görmezden Gelmek Neye Yol Açar?
Bastırılan huzursuzluk zamanla:
- Zihinsel yorgunluğa,
- Motivasyon düşüklüğüne,
- İçsel boşluk hissine dönüşebilir.
Küçük bir içsel sinyal, uzun vadede daha büyük bir tükenmişliğe dönüşebilir.
Sonuç
“Bir şeyler yanlış” hissi, zayıflık değil farkındalıktır.
Bu his çoğu zaman hayatın sana söylediği şudur: “Yönünü yeniden gözden geçir.”
Bazen sorun çözmek değil, kendini yeniden duymaktır.
Bir önceki ilşkimden dolayı özgüven kaybına uğradım. Bu yüzden uzun zamandır sosyal ortamlarda ve işte iletişim sorunları yaşamaya başladım. Bu sorunlar beni zihinsel ve bedensel olarak çok yıprattı. Bir dönem ilaç kullandım ama bana yeterli gelmedi. Kalıcı bir çözüm aradığım için buraya geldiğimde psikolojik olarak sorunun köküne inmektense ilk olarak fiziksel olarak ilerlemeyi tercih ettik. Bu konuda Beslenme ve Fitness Koçluğu ile zihinsel olarak toparlandığımı fark ettim. Ardından Koç ile birlikte Psikolojik olarak sorunları çözmeye hazır olduğuma karar verdik. En büyük etkiyi işimde sağladım ve bu ay içerisinde işimde yeni kıdeme kavuşacağım. Buradan bana destek olan bütün koçlarıma ayrıca teşekkür ediyorum.
Ca... C.
İkinci çocuğumdan sonra psikolojik olarak gerçekten zorlandım, tükenmiş hissediyordum. Eşimle konuştuktan sonra bir desteğe ihtiyacım olduğunu kabul ettim. Burada Psikolojik Danışmanlık sürecinde tükenmişlik ve mutsuzluk üzerine ilerledik. Zamanla eşimle, çocuklarımla ve çevremle yeniden bağ kurabildiğim. En büyük ilerlemeyi ise kendimi anlayıp tekrar severek yaşadım.
Ze... K.
Pandemi döneminde işlerim çok kötüye gitmişti. Bir şekilde batmaktan kurtuldum ama zihin ve beden olarak batmıştım. Bu sürecin bana sonucu kilo kaybı, uykusuzluk, sinir ve gün boyu gerginlik haliydi. Buraya geldiğimde ilk olarak tamamen bitmiş olan beslenmemi toparlamaya başladık. psikolojik destek ve fitness koçluğu devreye girdi. Sürecin sonunda işlerim iyi duruma evrilsede ama beni en çok mutlu eden şey, etrafıma yaydığım o gerginliğin ve huzursuzluğun tamamen bitmesi oldu.
Me.. N.
Hayatımda sağlıkla veya parayla ilgili bir sorun yoktu. 37 yaşında şirketimi satıp finansal özgürlüğüme kavuştum. Ama o amaçsızlık ve kararsızlık beni derin bir boşluğa ve mutsuzluğa sürükledi. Buraya geldiğimde en büyük katkıyı Yaşam Tasarımı, Bütçe ve İlişki Koçluğu'ndan aldım. Şu an Asya'yı geziyorum. Dünyanın neresinde olursam olayım, düzenli olarak koçumla görüşmeye devam ediyorum. Mesela şu an Kore'deyim ve koçumla birlikte Japonya turumun planını yaptık.
Bu.. T.
Lisede uzun süre zorbalık yaşadım. Bu yüzden derslerime odaklanıp yurt dışında burslu okumaya gittim ama düşündüğüm gibi her şey bir anda düzelmedi. Sosyal olarak hâlâ çok zorlanıyordum. Destek almak için Livora’ya başvurdum. Burada önce bedensel gelişime odaklandık. Spor ve beslenme ile birlikte kendime olan güvenim yavaş yavaş arttı. Sonrasında gelecek planlarımı netleştirdik ve stil tarafında da büyük destek aldım. Ardından psikoloğumuzla süreci derinleştirdik. Bu aşamadan sonra kendimi ilk kez gerçekten hazır hissettim. Yeni halimle üniversite kulüplerine katıldım ve sosyalliğe ilk adımımı attım. Şu anda sürecimiz çok güzel bir şekilde devam ediyor.
Se.. C.