Hayatında bir şeylerin değişmesini istiyorsun. Farklı kararlar alıyorsun, yeni başlangıçlar yapıyorsun.
Ama bir süre sonra kendini yine aynı noktada buluyorsun. Aynı duygular, aynı sorunlar, aynı içsel sıkışmışlık.
Bu durum tesadüf değildir. Bu bir döngüdür.
Döngüler Nasıl Oluşur?
İnsan, tanıdık olanı güvenli zanneder. Acı verse bile alışık olduğu düzeni sürdürür.
Zihin, bilinmeyeni risk olarak algılar. Bu yüzden değişim yerine tekrar eden kalıpları seçer.
Böylece kişi, farkında olmadan aynı yaşam senaryosunu tekrar tekrar oynar.
Davranış Değil, Altyapı Değişmeli
Çoğu insan davranışını değiştirmeye çalışır.
Yeni rutinler, yeni hedefler, yeni kararlar…
Ama altyapı değişmediğinde, davranışlar da uzun süre değişmez.
Çünkü davranışı yöneten şey zihinsel yapı, inançlar ve içsel algıdır.
Neden Aynı İnsan Tipleri, Aynı İşler, Aynı Sorunlar?
Çünkü seçimlerimiz sandığımız kadar özgür değildir.
Zihin, kendini tanımladığı kimliğe uygun seçimler yapar.
Kişi kendini değersiz hissediyorsa, değersiz hissettiren ilişkileri seçer.
Yetersizlik algısı varsa, kendini sınırlayan işleri tercih eder.
Döngüyü Kırmak Ne Demektir?
Döngüyü kırmak, hayatı zorlamak değildir.
Döngüyü kırmak; kendi iç yapını değiştirmektir.
Algını, bakış açını, sınırlarını ve kendinle kurduğun ilişkiyi dönüştürmektir.
İnsan içsel yapısı değiştiğinde, hayatı zaten kendiliğinden değişir.
Gerçek Değişim Nereden Başlar?
Gerçek değişim dışarıdan değil, içeriden başlar.
Kim olduğunu değil, kendini nasıl gördüğünü dönüştürdüğünde hayatın yönü değişir.
Aynı senaryo, aynı döngü, aynı sonuç… Hepsi içsel yapı sabit kaldığında devam eder.
Sonuç
Aynı döngüde kalmak bir kader değildir.
Bu, fark edilmemiş içsel kalıpların sonucudur.
Döngüyü kırmak için daha fazla çabalamak değil, daha derin fark etmek gerekir.
Çünkü insan, fark etmediği şeyi değiştiremez.
Bir önceki ilşkimden dolayı özgüven kaybına uğradım. Bu yüzden uzun zamandır sosyal ortamlarda ve işte iletişim sorunları yaşamaya başladım. Bu sorunlar beni zihinsel ve bedensel olarak çok yıprattı. Bir dönem ilaç kullandım ama bana yeterli gelmedi. Kalıcı bir çözüm aradığım için buraya geldiğimde psikolojik olarak sorunun köküne inmektense ilk olarak fiziksel olarak ilerlemeyi tercih ettik. Bu konuda Beslenme ve Fitness Koçluğu ile zihinsel olarak toparlandığımı fark ettim. Ardından Koç ile birlikte Psikolojik olarak sorunları çözmeye hazır olduğuma karar verdik. En büyük etkiyi işimde sağladım ve bu ay içerisinde işimde yeni kıdeme kavuşacağım. Buradan bana destek olan bütün koçlarıma ayrıca teşekkür ediyorum.
Ca... C.
İkinci çocuğumdan sonra psikolojik olarak gerçekten zorlandım, tükenmiş hissediyordum. Eşimle konuştuktan sonra bir desteğe ihtiyacım olduğunu kabul ettim. Burada Psikolojik Danışmanlık sürecinde tükenmişlik ve mutsuzluk üzerine ilerledik. Zamanla eşimle, çocuklarımla ve çevremle yeniden bağ kurabildiğim. En büyük ilerlemeyi ise kendimi anlayıp tekrar severek yaşadım.
Ze... K.
Pandemi döneminde işlerim çok kötüye gitmişti. Bir şekilde batmaktan kurtuldum ama zihin ve beden olarak batmıştım. Bu sürecin bana sonucu kilo kaybı, uykusuzluk, sinir ve gün boyu gerginlik haliydi. Buraya geldiğimde ilk olarak tamamen bitmiş olan beslenmemi toparlamaya başladık. psikolojik destek ve fitness koçluğu devreye girdi. Sürecin sonunda işlerim iyi duruma evrilsede ama beni en çok mutlu eden şey, etrafıma yaydığım o gerginliğin ve huzursuzluğun tamamen bitmesi oldu.
Me.. N.
Hayatımda sağlıkla veya parayla ilgili bir sorun yoktu. 37 yaşında şirketimi satıp finansal özgürlüğüme kavuştum. Ama o amaçsızlık ve kararsızlık beni derin bir boşluğa ve mutsuzluğa sürükledi. Buraya geldiğimde en büyük katkıyı Yaşam Tasarımı, Bütçe ve İlişki Koçluğu'ndan aldım. Şu an Asya'yı geziyorum. Dünyanın neresinde olursam olayım, düzenli olarak koçumla görüşmeye devam ediyorum. Mesela şu an Kore'deyim ve koçumla birlikte Japonya turumun planını yaptık.
Bu.. T.
Lisede uzun süre zorbalık yaşadım. Bu yüzden derslerime odaklanıp yurt dışında burslu okumaya gittim ama düşündüğüm gibi her şey bir anda düzelmedi. Sosyal olarak hâlâ çok zorlanıyordum. Destek almak için Livora’ya başvurdum. Burada önce bedensel gelişime odaklandık. Spor ve beslenme ile birlikte kendime olan güvenim yavaş yavaş arttı. Sonrasında gelecek planlarımı netleştirdik ve stil tarafında da büyük destek aldım. Ardından psikoloğumuzla süreci derinleştirdik. Bu aşamadan sonra kendimi ilk kez gerçekten hazır hissettim. Yeni halimle üniversite kulüplerine katıldım ve sosyalliğe ilk adımımı attım. Şu anda sürecimiz çok güzel bir şekilde devam ediyor.
Se.. C.