Çevrenden sık sık şu cümleyi duyuyor musun? “Aslında çok potansiyelin var ama kullanmıyorsun.”
Belki sen de bunu hissediyorsun. Yapabileceklerini biliyorsun ama bir noktada hep geri çekiliyorsun.
Bu durum tembellik ya da isteksizlik değildir. Çoğu zaman sebep, bilinçaltı sabotajdır.
Bilinçaltı Sabotaj Nedir?
Bilinçaltı sabotaj, kişinin farkında olmadan kendi gelişimini engellemesidir.
Zihin bir yandan ilerlemek isterken, diğer yandan değişimin getireceği risklerden kaçınır.
Bu çatışma, kişinin potansiyelini kullanamamasına neden olur.
Neden Beyin Seni Geri Çeker?
Beynin temel görevi seni mutlu etmek değil, hayatta tutmaktır.
Yeni bir seviye; daha fazla görünürlük, daha fazla sorumluluk ve daha fazla risk demektir.
Bilinçaltı bunu tehlike olarak algılar ve frene basar.
Yaygın Bilinçaltı İnançlar
Bilinçaltı sabotaj genellikle şu inançlarla çalışır:
- “Başarılı olursam beklentiler artar.”
- “Hata yaparsam değerimi kaybederim.”
- “Daha iyisini hak etmiyorum.”
- “Görünür olmak tehlikelidir.”
Bu inançlar bilinçli değildir ama davranışları yönetir.
Neden Hep Yarım Bırakıyorsun?
Birçok kişi projelere büyük bir hevesle başlar ama kritik noktada durur.
Çünkü tamamlamak, kişinin kendisiyle ilgili algısını değiştirecektir.
Bilinçaltı bu değişime hazır değilse, süreci sabote eder.
Potansiyel Hissetmek Neden Yetmez?
Potansiyel bir kapasitedir. Ama kapasite, yapı olmadan açığa çıkmaz.
Sadece istemek yetmez. Zihinsel güven, davranış sistemi ve sürdürülebilir yapı gerekir.
Bilinçaltı Sabotaj Nasıl Fark Edilir?
Şu durumlar sık yaşanıyorsa, sabotaj vardır:
- Sürekli erteleme
- Kendini küçümseme
- Aşırı mükemmeliyetçilik
- Fırsatlar geldiğinde geri çekilme
Sabotajı Kırmak Mümkün mü?
Evet. Ama bu, kendini zorlamakla değil; zihni yeniden yapılandırmakla mümkündür.
Önce güven hissi kurulur. Sonra küçük ama tutarlı adımlarla yeni bir kimlik inşa edilir.
Son Bir Not
Potansiyelini kullanamıyor gibi hissetmen, yetersiz olduğun anlamına gelmez.
Sadece zihninin, seni korumaya çalıştığını gösterir.
Doğru yaklaşımla bu koruma mekanizması, ilerlemeyi destekleyen bir güce dönüşebilir.
Bir önceki ilşkimden dolayı özgüven kaybına uğradım. Bu yüzden uzun zamandır sosyal ortamlarda ve işte iletişim sorunları yaşamaya başladım. Bu sorunlar beni zihinsel ve bedensel olarak çok yıprattı. Bir dönem ilaç kullandım ama bana yeterli gelmedi. Kalıcı bir çözüm aradığım için buraya geldiğimde psikolojik olarak sorunun köküne inmektense ilk olarak fiziksel olarak ilerlemeyi tercih ettik. Bu konuda Beslenme ve Fitness Koçluğu ile zihinsel olarak toparlandığımı fark ettim. Ardından Koç ile birlikte Psikolojik olarak sorunları çözmeye hazır olduğuma karar verdik. En büyük etkiyi işimde sağladım ve bu ay içerisinde işimde yeni kıdeme kavuşacağım. Buradan bana destek olan bütün koçlarıma ayrıca teşekkür ediyorum.
Ca... C.
İkinci çocuğumdan sonra psikolojik olarak gerçekten zorlandım, tükenmiş hissediyordum. Eşimle konuştuktan sonra bir desteğe ihtiyacım olduğunu kabul ettim. Burada Psikolojik Danışmanlık sürecinde tükenmişlik ve mutsuzluk üzerine ilerledik. Zamanla eşimle, çocuklarımla ve çevremle yeniden bağ kurabildiğim. En büyük ilerlemeyi ise kendimi anlayıp tekrar severek yaşadım.
Ze... K.
Pandemi döneminde işlerim çok kötüye gitmişti. Bir şekilde batmaktan kurtuldum ama zihin ve beden olarak batmıştım. Bu sürecin bana sonucu kilo kaybı, uykusuzluk, sinir ve gün boyu gerginlik haliydi. Buraya geldiğimde ilk olarak tamamen bitmiş olan beslenmemi toparlamaya başladık. psikolojik destek ve fitness koçluğu devreye girdi. Sürecin sonunda işlerim iyi duruma evrilsede ama beni en çok mutlu eden şey, etrafıma yaydığım o gerginliğin ve huzursuzluğun tamamen bitmesi oldu.
Me.. N.
Hayatımda sağlıkla veya parayla ilgili bir sorun yoktu. 37 yaşında şirketimi satıp finansal özgürlüğüme kavuştum. Ama o amaçsızlık ve kararsızlık beni derin bir boşluğa ve mutsuzluğa sürükledi. Buraya geldiğimde en büyük katkıyı Yaşam Tasarımı, Bütçe ve İlişki Koçluğu'ndan aldım. Şu an Asya'yı geziyorum. Dünyanın neresinde olursam olayım, düzenli olarak koçumla görüşmeye devam ediyorum. Mesela şu an Kore'deyim ve koçumla birlikte Japonya turumun planını yaptık.
Bu.. T.
Lisede uzun süre zorbalık yaşadım. Bu yüzden derslerime odaklanıp yurt dışında burslu okumaya gittim ama düşündüğüm gibi her şey bir anda düzelmedi. Sosyal olarak hâlâ çok zorlanıyordum. Destek almak için Livora’ya başvurdum. Burada önce bedensel gelişime odaklandık. Spor ve beslenme ile birlikte kendime olan güvenim yavaş yavaş arttı. Sonrasında gelecek planlarımı netleştirdik ve stil tarafında da büyük destek aldım. Ardından psikoloğumuzla süreci derinleştirdik. Bu aşamadan sonra kendimi ilk kez gerçekten hazır hissettim. Yeni halimle üniversite kulüplerine katıldım ve sosyalliğe ilk adımımı attım. Şu anda sürecimiz çok güzel bir şekilde devam ediyor.
Se.. C.